太もも痩せにも足湯がいいそうですよ～

血行を良くして、太もも痩せに！
冷えは太もも痩せにとって大敵ですね。

血行が良くなれば血流やリンパの流れも良くなって
むくみの解消や身体の老廃物を排出する力が強まり
更に太もも痩せに効果があります。

太ももの血行を良くする一番いい方法は
「足湯」
足首まで入る大き目のバケツを用意して
４０度くらいのお湯を注ぎます。
お湯の中で指を閉じたり開いたりすれば
更に太もも血流が良くなりますよ！

冷えがひどい時には粗塩をスプーン１杯位加えてください。
更に太もも痩せ効果が抜群です。

また、お風呂に入れない時には湯船に
ふくらはぎ位までつかるようにお湯を入れて
ゆっくり足湯を楽しみましょう。
あったまる効果のある、入浴剤を入れるのもいいでしょう！

寒い季節に活用するのもいいですが、
春先、まだ身体がクーラーになれていないころ
身体の冷えを防ぐのにも効果的です。

太もも痩せの為に少し面倒でも、足湯を実践しましょう！

旅行で温泉に行っても足湯を作っているホテルや旅館が多くなりましたね。
また、公的な施設や市営とか町営で自由に足湯に入れる場合も多くなりました。
先日、日光霧降高原の大江戸温泉に行ってきましたが、露天風呂に
足湯があって面白かったですよ。
ちょっと寒かったのでもう少しあったかくなってきたら、
脚だけ浸かっているのも、いい気持ちですよね。
日光霧降高原の大江戸温泉は、新宿から往復で3000円のバスがありますので
格安で行けますよ！

大江戸温泉は何か所もあって、お台場が有名ですが、女性に人気の会津もあります。
会津では無料で岩盤浴もできてすっごくお勧めですよ！