太もも痩せのコツと杉本彩さんがするプロポーション維持の方法とは？

血行を良くして、太もも痩せに！
冷えは太もも痩せにとって大敵ですね。

血行が良くなれば血流やリンパの流れも良くなって
むくみの解消や身体の老廃物を排出する力が強まり
更に太もも痩せに効果があります。

太ももの血行を良くする一番いい方法は
「足湯」
足首まで入る大き目のバケツを用意して
４０度くらいのお湯を注ぎます。
お湯の中で指を閉じたり開いたりすれば
更に太もも血流が良くなりますよ！

冷えがひどい時には粗塩をスプーン１杯位加えてください。
更に太もも痩せ効果が抜群です。

また、お風呂に入れない時には湯船に
ふくらはぎ位までつかるようにお湯を入れて
ゆっくり足湯を楽しみましょう。
あったまる効果のある、入浴剤を入れるのもいいでしょう！

寒い季節に活用するのもいいですが、
春先、まだ身体がクーラーになれていないころ
身体の冷えを防ぐのにも効果的です。

太もも痩せの為に少し面倒でも、足湯を実践しましょう！


今日、テレビを見ていたら杉本彩さんが出ていましたね。
その見事なプロポーションを保つには？
という質問に
しっかりケアしています！
との答え。
やっぱり努力なくしてあの見事な太ももはないんですね。
ケアとしてはエクササイズとコアリズムだとか。
太もも痩せのマッサージなども取り入れているんでしょうか？