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2009年1月8日木曜日

簡単即効太もも痩せ!

簡単即効太もも痩せするのに必要なことは、運動だけではありません。
食事面にもきちんと気を配ると案外すっきり痩せてびっくりすることがあるんです。
それは、食事をきちんと取ると体に元気が出てきたり、体が軽くなったりして全体の運動量が増える場合が多いからなんですね。
今まで横着して座って取っていたものを、立って取りに行ったりなど日常生活のほんのちょっとした行動が、太もも痩せに関係してくるんです。
食事をきちんと取って、身体が快適になっていると、自分では意識しないで自然と太もも痩せの運動をしていたなんていう場合もありますよ。
冬にダイエットしている方にお勧めの食事は、野菜スープです。
冷蔵庫に余っている野菜をどんどん入れて味付けはなんでもOK。
体があったまって、栄養もきちんとれるので一石二鳥ですね。
また、バナナは脂質や糖質の代謝を促すビタミンB群が多く含まれているのでダイエット食としてもおすすめです。
小腹がすいたな~という時には甘いものを食べずにバナナを食べることによって、力が出てダイエットにもなっていいですね。
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